辟谷，并非全然断食，而是在保障身体健康的基础上，进行一种特殊的养生方式。并非所有人都能适应辟谷的生活方式。尽管辟谷并非绝对地什么都不吃，但仍有一些重要的禁忌需要我们严格遵守，否则可能会对身体产生不利影响。
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辟谷期间应绝对避免饮酒。如今市场上，一些人为了吸引眼球，会推出各种辟谷饮料，其中很多含有酒精和等刺激性成分。开始辟谷后，人体内的毒素会通过其他途径进入血液，此时若再饮酒，极可能引发疾病，甚至危及生命。充足的睡眠尤为重要。
辟谷期间切忌暴饮暴食，特别是避免食用过于刺激的食物，如葱、姜、蒜等。若出现食欲旺盛的情况，应适时停止进食，避免摄入过多脂肪。
对于许多年轻人来说，吸烟成了他们生活中的一部分。但在辟谷期间，应尽量减少吸烟，过量吸烟会导致呼吸困难，损害身体健康。
辟谷前后，适当的运动是必不可少的。可以选择室内轻度运动，如散步、瑜伽或简单体操等，以增强体力。辟谷结束后，除了正常饮食，还可以通过打坐或静思来助力身体康复。
辟谷期间，不要随意挥霍精力。适当休息和放松是必要的，不应过度投入到工作中，也不应将时间完全花在健身房、美容院等地。
辟谷虽是一种有效的养生方式，但要想成功进行辟谷，必须遵守相关禁忌。只有这样，我们才能真正享受到辟谷带来的益处。