当异位性皮肤炎发作时，红肿和炎症蔓延全身，让人难以忍受，以至于不由自主地搔抓，结果导致伤口出现，皮肤状况每况愈下。听说使用类固醇对身体不利，越用越严重？其实，对于异位性皮肤炎来说，保湿才是关键。仅仅调整洗澡水的温度，做好保湿工作，就能大大降低发作的几率。除此之外，通过食补也是一种改善方法。芦荟不仅是保湿的良方，内服还能抗炎，对改善异位性皮肤炎有奇效！接下来让我们了解如何通过芦荟制作简单食谱，缓解皮肤瘙痒和红肿。
让我们关注保湿的重要性。对于红肿和瘙痒，不要急于使用类固醇，保湿才是治本之道。异位性皮肤炎是儿童常见的慢性皮肤病，虽然随着年纪增长情况会逐渐好转，但由于家族遗传和环境（如干燥气候）等因素，部分成人仍会受到其困扰。当异位性皮肤炎发作时，皮肤会变得红肿、发痒，更加干燥，脸部、手足和膝盖后方会出现皮疹。
为了缓解瘙痒问题，许多人会选择使用类固醇药膏，然而不当使用反而会让皮肤干燥更加严重。注重肌肤保湿才是健康又治本的处理方式。洗澡时避免水温过烫，出浴后立即涂抹成分天然的保湿产品，有助于减少异位性皮肤炎的发作。
除了外在保湿之外，饮食也是改善异位性皮肤炎的重要一环。芝麻和芦荟对皮肤有益。芝麻富含丰富的营养价值，如维生素E、芝麻素、维生素A和B群等，有助于缓解异位性皮肤炎的症状。对于异位性皮肤炎患者普遍存在的消化器官虚弱、低血压、代谢不好和免疫力低等问题，可以通过补充蛋白质、铁、锌、叶酸、维生素B群等加强基础体力。
健康专家井上和惠指出，芦荟除了外用保湿之外，其含有的植物苯酚具有整肠健胃的效果。拨开表皮的胶状成分含有的多糖类能够美肌、抗炎。不过过量摄取芦荟可能会造成过敏反应，因此建议每天摄取量以15公克以下为宜。
接下来为您介绍一款美味的芦荟酸奶制作方法：
材料：芦荟5~6根、砂糖5大匙（可根据个人口味调整）、柠檬汁1大匙、无糖酸奶300公克（可根据个人喜好调整）。
做法：STEP1.将芦荟去皮后放进沸水中煮3分钟以消除青臭味；STEP2.在另一个锅子中放入煮好的芦荟、砂糖、柠檬汁，煮至芦荟释放水分，呈现糖浆状；STEP3.放凉后，与酸奶充分混合即完成美味健康的芦荟酸奶。
通过这款简单的芦荟酸奶食谱，您可以在享受美味的改善皮肤瘙痒和红肿问题，缓解异位性皮肤炎的不适。
